O dia da alimentação é o dia que nos alerta para o que devemos comer ou não . Neste dia são dadas sugestões para termos uma alimentação rica e equilibrada, com elas podemos verificar e corrigir o que estiver de errado com a nossa alimentação.
Para ter uma alimentação equilibrada devemos:
- comer três peças de fruta;
- comer muitos legumes;
- comer peixe e carne;
- beber leite;
- beber 1,5 litros a 2 litros de água por dia.
Não devemos:
- comer alimentos fritos;
- comer guloseimas;
- ingerir sumos com gás e /ou corantes.
Trabalho realizado por:
Ricardo Araújo
3.º Ano
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